Le guide Affenhand

Des entraînements pour devenir plus fort

Un entraînement avec gilet lesté à découvrir
Plus de poids, plus de stimulation, plus de progrès.
→ Voir l'entraînement

Entraînements à la maison
Pas de salle ? Pas de problème. Cet entraînement fait le travail.
→ Commencer l'entraînement

La technique, enfin maîtrisée

Les erreurs fréquentes en double unders
Finis la frustration et les sauts dans tous les sens.
→ Éviter ces erreurs

Mobilité et récupération

Soin des mains
Moins de déchirures, moins de douleur et beaucoup plus d'adhérence
→ Bien prendre soin de tes mains

RELÂCHE LA PRESSION !
Découvre le scraping musculaire en douceur.
→ Relâcher les tensions

Récupération et mobilité
Découvre des outils pour ta récupération.
→ Gagner en mobilité

Un entretien qui fait la différence

Guide : bien nettoyer et laver tes maniques
Plus d'adhérence, moins d'odeurs et une durée de vie prolongée.
→ Bien les nettoyer

Les bonnes infos pour te protéger

Syndrome du canal carpien
Comprends tes douleurs et agis sans attendre.
→ En savoir plus

Performance et coulisses

Visite du home gym de Mat Fraser
Découvre comment s'entraîne un athlète de classe mondiale.
→ Visiter le gym

Du bloc opératoire à une course de 24 heures
602 km. Après une opération. Pas un hasard : une volonté de fer.
→ Découvrir l'histoire

Comprendre le functional fitness
CrossFit, HYROX et bien plus : les différences en un coup d'œil.
→ Découvrir les disciplines