Qu’est-ce qu’ATHX ?

ATHX (prononcé « Ath-X ») est un format de compétition de functional fitness soutenu par adidas. Tu enchaînes des zones de force, d’endurance et de metcon, avec des pauses prévues pour te ravitailler et récupérer.

Histoire et développement

Les premiers événements ont eu lieu au Royaume-Uni en 2023. ATHX s’est ensuite développé en Europe continentale, notamment avec des événements en 2025.

Structure et déroulement

Une épreuve combinée structurée sur environ 2–3 heures au total.
Strength Zone : des épreuves axées sur la force et les charges lourdes.
Endurance Zone : des workouts orientés cardio.
Metabolic Zone (MetCon) : un final à haute intensité.
Refuel et Recovery : des pauses planifiées.
Divisions actuelles : LITE, ATHX et PRO. ATHX et PRO se pratiquent en individuel ou en duo ; LITE se pratique en duo.

À qui s’adresse ATHX ?

Des options pour différents niveaux, des débutants aux compétiteurs expérimentés, dans un événement clairement structuré.
Des performances dans des sections définies, avec un défi de condition physique globale.

Les différences

HYROX : des exercices variables par zone plutôt qu’un parcours fixe de huit courses et huit stations.
CrossFit : une structure davantage planifiée, avec moins de place à la surprise.
iF3 : un événement commercial plutôt qu’un format fédéral.
GRID : une épreuve combinée, notamment en duo, plutôt qu’une ligue de sprints par équipes.